Кинезио-спортзал Новый

КИНЕЗИОЗАЛ

от кинезиолога Надежды Кондратенко

Как избавиться от хронической боли в спине и вернуть молодость тела и лица за 10 минут в день

Для женщин 35+, которые хотят быстрых, явных и устойчивых результатов

ВСТУПИТЬ В КИНЕЗИОЗАЛ

КИНЕЗИОЗАЛ

Мягкая система
восстановительных упражнений:

Для тех, у кого утро начинается с боли

Просыпаешься, а шея уже чугунная
К концу дня спина просто "отваливается"
Забыла, как это жить без боли

Для тех, кто живет с чувством "Проснулась и уже устала"

Нет сил ни на детей, ни на мужа
К вечеру превращаешься в зомби
Постоянно раздражённая, срываешься на близких

Для тех, кто живёшь в постоянном страхе

Боишься наклониться, поднять тяжёлое, "сорвать" спину
Не можешь играть с детьми на полу
Постоянно контролируешь каждое движение

Для тех, кому зеркало стало врагом

Овал лица "поплыл", мешки под глазами, второй подбородок
Коллеги говорят: "Ты выглядишь уставшей"
Смотришь на фото 5-летней давности: "Неужели это я?"

Для тех, у кого отношения под угрозой

Муж хочет близости, а у тебя нет желания вообще
Всё болит, ты устала, хочешь только спать
Чувствуешь, как он отдаляется

Тебе страшно что-то делать, чтобы не навредить себе
Нет ни времени, ни сил на полуторачасовые тренировки
Массажи, остеопаты и другие методы дают лишь временное облегчение от боли

И ты хотела бы всё изменить, но…

С таким состоянием сталкивается большинство женщин 35+

И мы не знаем, что с этим делать!

С годами в организме происходят естественные изменения - замедляется обмен веществ, меняется гормональный баланс, снижается эластичность тканей. Мышцы, которые раньше "держали" тело автоматически, начинают слабеть.

А главное - накапливаются последствия десятилетий неправильных движений, о которых ты даже не подозревала.

Если у тебя сидячая работа

Когда ты часами сидишь за компьютером с наклонённой головой и округлой спиной, происходит вот что:

Одни мышцы (шеи, плеч, поясницы) работают на износ - спазмируются от перегрузки
Другие мышцы (глубокие стабилизаторы) просто "засыпают" - отключаются за ненадобностью
Зажимается диафрагма и грудной отдел - дыхание становится поверхностным
Мозг и ткани получают меньше кислорода - отсюда усталость и туман в голове
И так день за днём, год за годом. Тело привыкает к этому дисбалансу и начинает считать его нормой.

Нас не учат в школе, как правильно заботиться о своём теле. Максимум - физкультура с непонятными нормативами. И если появляется боль, то мы или идем к невропатологу за таблетками, или на ютуб в поиске тренировок от боли в спине.

Но никто не говорит нам о главном: всё это - следствия того, что в теле нарушен баланс. Половина мышц "спит", другая работает за двоих, дыхание зажато, энергия не циркулирует.

Если ты мама

После родов и в период ухода за ребёнком тело испытывает колоссальную нагрузку:

Постоянное ношение малыша на руках (часто на одной и той же)
Бесконечные наклоны к кроватке, ванночке, коляске
Недосып и стресс добавляют мышечные зажимы
Гормональная перестройка ослабляет связки и мышцы

При этом времени на восстановление - ноль. Тело работает на пределе, компенсируя слабость одних мышц перенапряжением других.

Но закрывать на это глаза больше нельзя!
Проблема будет усугубляться

"Спящие" мышцы сами не проснутся.
Они отключены. И без специальных упражнений так и останутся выключенными и продолжат терять свою силу.

Каждый год без действий = шаг к инвалидности
Женщина после 45 входит в период менопаузы. Мышцы и кости начинают истощаться ещё быстрее. Если сейчас не заложить фундамент здоровья - в 60 будешь с палочкой.

Работающие мышцы рано или поздно "сдадутся".
Они не могут вечно тянуть за двоих. Спазмы будут усиливаться, а боль нарастать.

3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ШАГА к восстановлению

Так как же разорвать этот замкнутый круг боли и усталости?

01

ШАГ 1: РАССЛАБИТЬ спазмированные мышцы

Пока мышцы зажаты в спазме - они блокируют движение, пережимают сосуды и нервы, причиняют боль при каждом движении, и никакие упражнения не смогут включить "спящие" мышцы, потому что спазмированные держат их в блоке.

02

ШАГ 2: НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ

Если грудной отдел зажат и диафрагма не работает - мышцы и мозг получают мало кислорода, энергии не будет, лимфа застаивается (отсюда отёки на лице и второй подбородок), и без правильного дыхания всё остальное просто не заработает на полную мощность.

03

ШАГ 3: ВКЛЮЧИТЬ "спящие" мышцы + НАУЧИТЬ тело правильным паттернам + ВОССТАНОВИТЬ осанку

Даже если ты расслабила спазмы и наладила дыхание, "спящие" мышцы сами не проснутся - их нужно целенаправленно "включить", а затем научить тело двигаться по-новому и восстановить естественную осанку, иначе через месяц тело вернётся к старым привычкам, спазмы вернутся, и ты снова окажешься в той же точке.

Как это реализовано в КИНЕЗИОЗАЛЕ?

ШАГ 1 В ДЕЙСТВИИ: Расслабляем спазмы

"Спящие" мышцы сами не проснутся.

Они отключены. И без специальных упражнений так и останутся выключенными и продолжат терять свою силу.

Каждый год без действий = шаг к инвалидности.

Женщина после 45 входит в период менопаузы. Мышцы и кости начинают истощаться ещё быстрее. Если сейчас не заложить фундамент здоровья - в 60 будешь с палочкой.

Работающие мышцы рано или поздно "сдадутся".

Они не могут вечно тянуть за двоих. Спазмы будут усиливаться, а боль нарастать.

✅ Боль становится меньше - спазмы отпускают
✅ Можешь повернуть голову, наклониться без острой боли
✅ Просыпаешься без "деревянной" шеи
✅ Головные боли становятся реже
✅ Тело стало мягче - будто сняла тугой корсет
✅Проходят судороги

РЕЗУЛЬТАТ:

ШАГ 2 В ДЕЙСТВИИ: Восстанавливаем дыхание

Раскрытие грудного отдела.

Специальные упражнения "размыкают" зажатую грудную клетку. Ты вдруг замечаешь: "Я могу дышать полной грудью!"

Снятие зажимов, блокирующих дыхание.

Работаем с шеей, плечами, рёбрами - убираем всё, что не даёт вдохнуть полноценно.

Работа с диафрагмой.

Диафрагма - главный насос тела. Когда она работает правильно, каждый вдох запускает лимфу (прощай, отёки!), доставляет кислород в каждую клеточку.

✅ Появляется настоящая энергия - не из кофе
✅ Голова ясная, мысли чёткие - мозг получает кислород
✅ Отёки на лице уходят - лицо "стекает"
✅ Цвет лица здоровый, свежий
✅ Второй подбородок уменьшается
✅ К вечеру остаются силы - не превращаешься в зомби
✅ Снижается тревожность и психоэмоциональное напряжение
✅Нет ощущения «кошки скребут» в районе сердца

РЕЗУЛЬТАТ:

ШАГ 3 В ДЕЙСТВИИ: Включаем мышцы + учим новым паттернам + восстанавливаем осанку

Включение глубоких мышц-стабилизаторов.

Мы "будим" мышцы, которые годами спали. Ты вдруг чувствуешь: "Оказывается, они там есть!"
Когда они включаются - перегруженные мышцы наконец-то отдыхают. Нагрузка распределяется правильно.

Восстановление естественной осанки.

Балансировка 4 ключевых элементов
Челюсть ↔ грудной отдел ↔ таз ↔ стопы работают согласованно. Тело находит гармонию.

Работа с лицом и его возрастными изменениями.

Массажные техники мягкой подтяжки лица, снижения отечности и выравнивания овала

Обучение правильным паттернам.

Учим тело двигаться по-новому.
Ты начинаешь ПОНИМАТЬ своё тело - как оно устроено, почему болело, что делать.

✅ Боль ушла или стала очень редкой
✅ Осанка выровнялась сама - не нужно "держаться"
✅ Движения лёгкие и нет страха "сорвать спину"
✅ Энергия стабильная весь день
✅ Лицо помолодело - овал подтянут, свежий вид без уколов
✅ Ты понимаешь своё тело - знаешь, что делать
✅ Автономность - не зависишь от врачей и массажистов

РЕЗУЛЬТАТ:

В КИНЕЗИОЗАЛЕ мы работаем не только с телом, но и с психологической составляющей - в моменты полного погружения в тренировку закладываются правильные фразы, новые паттерны мышления, принятие и любовь к своему телу.

Именно поэтому изменения получаются устойчивыми и мягкими - ты меняешься не только физически, но и внутренне, начинаешь относиться к себе с заботой, а не с критикой.

Как устроен КИНЕЗИОЗАЛ

Расписание

08:00 – 08:30

Conference opening

08:30 – 09:00

Registration

09:00 – 12:00

Conversations of self-development in design and revolutions in the minds of the early 20s

Alex Larkins, creative director at SoSoul magazine

How to be a graphic designer without losing your soul. Alex will share his experience about the process of becoming a professional, career ups and downs, and searching for personal style and approach. Also, there will be a conversation of controversial points in the whole conception of design, such as: what if it is not such a hot replica, but a decree of nature?

13:30 – 15:00

Workshop

Sarah Lewin, founder of Pic Pen studio

Lettering workshop with guru of pens, brushes, colapens, bamboo dip pens, and other instruments. Sarah will introduce you to different styles in writing and show you how to create your own handmade lettering tools.

15:00 – 19:00

Closing party

Download schedule

Ты просыпаешься БЕЗ БОЛИ

Тело подвижное и не болит.
Встаёшь легко - без стона, без "сейчас разогнусь".
Нет страха "сорвать спину". Тело стало союзником, а не врагом.

У тебя есть ЭНЕРГИЯ

К вечеру не превращаешься в зомби.
Голова ясная - работаешь в 2 раза быстрее.
Есть силы на детей, мужа, на себя.
Ты живёшь, а не выживаешь.

Ты ПОМОЛОДЕЛА

Смотришь в зеркало - и улыбаешься.
Овал подтянут. Отёков нет. Второй подбородок почти незаметен.
Тело подтянуто, начали уходит отеки и восстанавливаться осанка.
Цвет лица здоровый. Глаза светятся.
И ты видишь, как на тебя смотрят другие люди.

ПРЕДСТАВЬ СВОЮ ЖИЗНЬ УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ

Присоединяйся к КИНЕЗИОЗАЛУ.
Верни себе СВОЮ ЖИЗНЬ.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ!

Надежда — человек-мотиватор, от её энергии девочки заряжаются на целый день!

С ней девушки меняются не только внешне, но и внутренне, начинают ещё больше любить себя
и ценить!

В кинезиозале для лица и тела она выстроила чёткую систему упражнений, с помощью которой девушки меняются на глазах, становятся моложе, увереннее в себе и свободнее как телом, так и душой!

С её помощью изменилось уже более 7000 девушек! Вы с нами?

ОСНОВАТЕЛЬНИЦА И
ТРЕНЕР КЛУБА

● кинезиолог
● тренер по естественному омоложению лица и тела
● тренер по фейсформингу
● массажист мануальных техник
● психолог
● медицинское образование

Надежда Бобкина

Если ты устала жить в режиме "дожить до вечера и уснуть", просыпаться с болью, бояться каждого движения и смотреть, как жизнь проходит мимо и понимаешь, что само по себе лучше не станет, то ты в правильном месте.

Твоё тело МОЖЕТ восстановиться и я точно знаю как это сделать. Ты будешь просыпаться без боли, двигаться свободно, сиять энергией и снова чувствовать себя живой женщиной.

Каждый день без действий - это день упущенной жизни, поэтому вопрос только один: решишься ли ты вернуть себе СВОЮ ЖИЗНЬ прямо сейчас?

ВСТУПИТЬ В КЛУБ

Варианты участия

1 месяц

4 480 рублей
3 090 рублей

Оплатить

3 месяца

12 240 рублей
8 450 рублей

Оплатить

6 месяцев

+ бонус личная консультация и диагностика от Надежды

24 480 рублей
17 000 рублей

Оплатить