Естественная система омоложения лица и тела
Для тех, кто раз за разом видит в зеркале «возраст»
• Просыпаешься с отёками, лицо «помятое»
• Овал «поплыл», мешки под глазами не маскируются тональником
• Морщины углубляются, а кремы за тысячи не работают
• Просыпаешься с отёками, лицо «помятое»
• Овал «поплыл», мешки под глазами не маскируются тональником
• Морщины углубляются, а кремы за тысячи не работают
Для тех, кто чувствует «Молодость прошла»
• Коллеги спрашивают: «Ты в порядке? Выглядишь уставшей»
• Младшие коллеги свежее, хотя им всего на 5 лет меньше
• Смотришь на фото 5-летней давности: «Неужели это я?»
• Коллеги спрашивают: «Ты в порядке? Выглядишь уставшей»
• Младшие коллеги свежее, хотя им всего на 5 лет меньше
• Смотришь на фото 5-летней давности: «Неужели это я?»
Для тех, кто боится ботокса, но и без него стареешь
• Подруги уже колют филлеры, но ты боишься «замороженного» лица
• Хочешь своё лицо, просто отдохнувшее и свежее
• Тратишь тысячи на кремы и процедуры, а эффекта ноль
• Подруги уже колют филлеры, но ты боишься «замороженного» лица
• Хочешь своё лицо, просто отдохнувшее и свежее
• Тратишь тысячи на кремы и процедуры, а эффекта ноль
Для тех, кто понимает, что дальше будет только хуже
• В 45 будешь выглядеть на 55, если не начать сейчас
• Мама в 60 с палочкой ходит — понимаешь, что идёшь по её пути
• Страшно: «А вдруг в один момент вообще не смогу разогнуться?»
• Каждый упущенный месяц — ещё один месяц потерянной молодости
• В 45 будешь выглядеть на 55, если не начать сейчас
• Мама в 60 с палочкой ходит — понимаешь, что идёшь по её пути
• Страшно: «А вдруг в один момент вообще не смогу разогнуться?»
• Каждый упущенный месяц — ещё один месяц потерянной молодости
Для тех, кто потерял себя как женщину
• Муж смотрит на тебя как на «усталую маму», а не женщину
• Нет желания близости — всё болит, вымотана, хочешь только спать
• Боишься, что он отдалится, найдёт кого-то моложе и энергичнее
• Муж смотрит на тебя как на «усталую маму», а не женщину
• Нет желания близости — всё болит, вымотана, хочешь только спать
• Боишься, что он отдалится, найдёт кого-то моложе и энергичнее
▪ Тебе страшно что-то делать, чтобы не навредить себе
▪ Нет ни времени, ни сил на полуторачасовые тренировки
▪ Массажи, остеопаты и другие методы дают лишь временное облегчение от боли
▪ Нет ни времени, ни сил на полуторачасовые тренировки
▪ Массажи, остеопаты и другие методы дают лишь временное облегчение от боли
С таким состоянием сталкивается большинство женщин 35+
И ты хотела бы всё изменить, но…
Заниматься в спортзале можно с любого возраста — в юном возрасте важно поддерживать правильную работу мышц, чтобы дольше оставаться молодой,
в более зрелом возрасте занятия помогут вернуть былую красоту и подкорректировать возрастные изменения на лице в теле.
в более зрелом возрасте занятия помогут вернуть былую красоту и подкорректировать возрастные изменения на лице в теле.
После 35 тело меняется
C годами в организме происходят естественные изменения — замедляется обмен веществ, меняется гормональный баланс, снижается эластичность тканей. Мышцы, которые раньше «держали» тело автоматически, начинают слабеть. А главное — накапливаются последствия десятилетий неправильных движений, о которых ты даже не подозревала.
Если у тебя сидячая работа
Если ты мама
Когда ты часами сидишь за компьютером с наклонённой головой и округлой спиной, происходит вот что:
- Одни мышцы (шеи, плеч, поясницы) работают на износ — спазмируются от перегрузки
- Другие мышцы (глубокие стабилизаторы) просто «засыпают» — отключаются за ненадобностью
- Зажимается диафрагма и грудной отдел — дыхание становится поверхностным
- Мозг и ткани получают меньше кислорода — отсюда усталость и туман в голове
И так день за днём, год за годом. Тело привыкает к этому дисбалансу и начинает считать его нормой.
При этом времени на восстановление — ноль. Тело работает на пределе, компенсируя слабость одних мышц перенапряжением других.
После родов и в период ухода за ребёнком тело испытывает колоссальную нагрузку:
- Постоянное ношение малыша на руках (часто на одной и той же)
- Бесконечные наклоны к кроватке, ванночке, коляске
- Недосып и стресс добавляют мышечные зажимы
- Гормональная перестройка ослабляет связки и мышцы
И мы не знаем, что с этим делать!
Нас не учат в школе, как правильно заботиться о своём теле. И если появляется боль, то мы или идём к невропатологу за таблетками, или на ютуб в поиске тренировок от боли в спине. Но никто не говорит нам о главном: всё это — следствия того, что в теле нарушен баланс. Половина мышц «спит», другая работает за двоих, дыхание зажато, энергия не циркулирует.
Нас не учат в школе, как правильно заботиться о своём теле. И если появляется боль, то мы или идём к невропатологу за таблетками, или на ютуб в поиске тренировок от боли в спине. Но никто не говорит нам о главном: всё это — следствия того, что в теле нарушен баланс. Половина мышц «спит», другая работает за двоих, дыхание зажато, энергия не циркулирует.
Но закрывать на это глаза больше нельзя!
🔴 «Спящие» мышцы сами не проснутся. Они отключены. И без специальных упражнений так и останутся выключенными
🔴 Работающие мышцы рано или поздно «сдадутся». Они не могут вечно тянуть за двоих. Спазмы будут усиливаться
🔴 Каждый год без действий — это ещё один год, когда тело слабеет быстрее, чем могло бы. После 45 обмен веществ и плотность костей меняются естественным образом, и чем раньше начать поддерживать тело, тем легче этому противостоять.
3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ШАГА
к восстановлению
к восстановлению
МЕТОДИКА
01
ШАГ 1: РАССЛАБИТЬ спазмированные мышцы
Пока мышцы зажаты в спазме — они блокируют движение, пережимают сосуды и нервы, причиняют боль при каждом движении, и никакие упражнения не смогут включить «спящие» мышцы, потому что спазмированные держат их в блоке.
02
ШАГ 2: НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
Если грудной отдел зажат и диафрагма не работает — мышцы и мозг получают мало кислорода, энергии не будет, лимфа застаивается (отсюда отёки на лице и второй подбородок), и без правильного дыхания всё остальное просто не заработает на полную мощность.
03
ШАГ 3: Включить «спящие» мышцы + восстановить осанку
Даже если ты расслабила спазмы и наладила дыхание, «спящие» мышцы сами не проснутся — их нужно целенаправленно «включить», а затем научить тело двигаться по-новому и восстановить естественную осанку, иначе через месяц тело вернётся к старым привычкам.
Как это реализовано в КИНЕЗИОЗАЛЕ?
ШАГ 1 В ДЕЙСТВИИ: Расслабляем спазмы
Результат
Работа с височно-нижнечелюстным суставом (челюстью)
Именно отсюда часто идут головные боли и зажимы в шее. Когда ты стиснута от стресса, скрипишь зубами во сне — это влияет на ВСЁ тело, создавая цепную реакцию напряжения. Мы учим расслаблять челюсть, балансировать сустав, снимать многолетние зажимы.
Именно отсюда часто идут головные боли и зажимы в шее. Когда ты стиснута от стресса, скрипишь зубами во сне — это влияет на ВСЁ тело, создавая цепную реакцию напряжения. Мы учим расслаблять челюсть, балансировать сустав, снимать многолетние зажимы.
Работа с тазом
Таз — фундамент всего тела. Если он перекошен — страдает ВСЯ спина. Мы возвращаем тазу баланс, и ты чувствуешь, как поясница «выдыхает» с облегчением.
Таз — фундамент всего тела. Если он перекошен — страдает ВСЯ спина. Мы возвращаем тазу баланс, и ты чувствуешь, как поясница «выдыхает» с облегчением.
Работа с шеей, плечами и грудным отделом
Мягкое расслабление глубоких мышц — не через боль, а через понимание. Как будто разговариваешь с телом: «Спасибо, что держало меня. Теперь можно отпустить.»
Мягкое расслабление глубоких мышц — не через боль, а через понимание. Как будто разговариваешь с телом: «Спасибо, что держало меня. Теперь можно отпустить.»
✔ Боль становится меньше — спазмы отпускают
✔ Можешь повернуть голову, наклониться без острой боли
✔ Просыпаешься без «деревянной» шеи
✔ Головные боли становятся реже
✔ Тело стало мягче — будто сняла тугой корсет
✔ Проходят судороги
✔ Можешь повернуть голову, наклониться без острой боли
✔ Просыпаешься без «деревянной» шеи
✔ Головные боли становятся реже
✔ Тело стало мягче — будто сняла тугой корсет
✔ Проходят судороги
ШАГ 2 В ДЕЙСТВИИ: Восстанавливаем дыхание
Результат
Раскрытие грудного отдела
Специальные упражнения «размыкают» зажатую грудную клетку. Ты вдруг замечаешь: «Я могу дышать полной грудью!»
Специальные упражнения «размыкают» зажатую грудную клетку. Ты вдруг замечаешь: «Я могу дышать полной грудью!»
Работа с диафрагмой
Диафрагма — главный насос тела. Когда она работает правильно, каждый вдох запускает лимфу (прощай, отёки!), доставляет кислород в каждую клеточку.
Диафрагма — главный насос тела. Когда она работает правильно, каждый вдох запускает лимфу (прощай, отёки!), доставляет кислород в каждую клеточку.
Снятие зажимов, блокирующих дыхание
Работаем с шеей, плечами, рёбрами — убираем всё, что не даёт вдохнуть полноценно.
Работаем с шеей, плечами, рёбрами — убираем всё, что не даёт вдохнуть полноценно.
✔ Появляется настоящая энергия — не из кофе
✔ Голова ясная, мысли чёткие — мозг получает кислород
✔ Отёки на лице уходят — лицо «стекает»
✔ Цвет лица здоровый, свежий
✔ Второй подбородок уменьшается
✔ К вечеру остаются силы — не превращаешься в зомби
✔ Снижается тревожность и психоэмоциональное напряжение
✔ Нет ощущения «кошки скребут» в районе сердца
✔ Голова ясная, мысли чёткие — мозг получает кислород
✔ Отёки на лице уходят — лицо «стекает»
✔ Цвет лица здоровый, свежий
✔ Второй подбородок уменьшается
✔ К вечеру остаются силы — не превращаешься в зомби
✔ Снижается тревожность и психоэмоциональное напряжение
✔ Нет ощущения «кошки скребут» в районе сердца
ШАГ 3 В ДЕЙСТВИИ: Включаем мышцы + восстанавливаем осанку
Результат
Включение глубоких мышц-стабилизаторов
Мы «будим» мышцы, которые годами спали. Ты вдруг чувствуешь: «Оказывается, они там есть!» Когда они включаются — перегруженные мышцы наконец-то отдыхают.
Мы «будим» мышцы, которые годами спали. Ты вдруг чувствуешь: «Оказывается, они там есть!» Когда они включаются — перегруженные мышцы наконец-то отдыхают.
Обучение правильным паттернам
Учим тело двигаться по-новому. Ты начинаешь ПОНИМАТЬ своё тело - как оно устроено, почему болело, что делать.
Учим тело двигаться по-новому. Ты начинаешь ПОНИМАТЬ своё тело - как оно устроено, почему болело, что делать.
Восстановление естественной осанки
Балансировка 4 ключевых элементов: челюсть ↔ грудной отдел ↔ таз ↔ стопы работают согласованно. Тело находит гармонию.
Балансировка 4 ключевых элементов: челюсть ↔ грудной отдел ↔ таз ↔ стопы работают согласованно. Тело находит гармонию.
Работа с лицом и его возрастными изменениями
Массажные техники мягкой подтяжки лица, снижения отёчности и выравнивания овала.
Массажные техники мягкой подтяжки лица, снижения отёчности и выравнивания овала.
✔ Боль ушла или стала очень редкой
✔ Осанка выровнялась сама — не нужно «держаться»
✔ Движения лёгкие и нет страха «сорвать спину»
✔ Энергия стабильная весь день
✔ Лицо помолодело — овал подтянут, свежий вид без уколов
✔ Ты понимаешь своё тело — знаешь, что делать
✔ Автономность — не зависишь от врачей и массажистов
✔ Осанка выровнялась сама — не нужно «держаться»
✔ Движения лёгкие и нет страха «сорвать спину»
✔ Энергия стабильная весь день
✔ Лицо помолодело — овал подтянут, свежий вид без уколов
✔ Ты понимаешь своё тело — знаешь, что делать
✔ Автономность — не зависишь от врачей и массажистов
В КИНЕЗИОЗАЛЕ мы работаем не только с телом, но и с психологической составляющей — в моменты полного погружения в тренировку закладываются правильные фразы, новые паттерны мышления, принятие и любовь к своему телу.
Именно поэтому изменения получаются устойчивыми и мягкими — ты меняешься не только физически, но и внутренне, начинаешь относиться к себе с заботой, а не с критикой.
Именно поэтому изменения получаются устойчивыми и мягкими — ты меняешься не только физически, но и внутренне, начинаешь относиться к себе с заботой, а не с критикой.
Представь свою жизнь уже через месяц
Ты просыпаешься БЕЗ БОЛИ
У тебя есть ЭНЕРГИЯ
Ты ПОМОЛОДЕЛА
Результат
- Тело подвижное и не болит
- Встаёшь легко — без стона
- Нет страха «сорвать спину»
- К вечеру не превращаешься в зомби
- Голова ясная — работаешь в 2 раза быстрее
- Есть силы на детей, мужа, на себя
- Овал подтянут, отёков нет
- Тело подтянуто, осанка восстанавливается
- Цвет лица здоровый, глаза светятся
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИЦ
ОТЗЫВЫ
Кто ведёт?
Эксперт по работе с телом и психикой
- Кинезиотренер
- Дипломированный психолог
- Эксперт по естественному омоложению, работающий с телом через фасции и мышечные цепи
- Автор методики, которая интегрирует краниосакральные техники в ежедневный уход
- Проводник в мир здоровья и красоты, помогающий женщинам возвращать уверенность в себе без инъекций и операций
Надежда Бобкина
Дополнительные лекции и уроки:
- Тренировка на мышцы тазового дна: безопасный комплекс, который поможет восстановить мышцы*
- Как быстро помочь себе и родным избавиться от боли: три вида боли
- Комплекс для садоводов-огородников: для тех, кто хочет разогнуться после дачи
- Упражнение на поднятие внутренних органов
- Комплекс при головной боли
- Комплекс для восстановления больных коленей
- Комплекс для избавления от холки
*Есть противопоказания. Методика не заменяет медицинскую помощь. Если у вас диагностированы грыжи, протрузии, острые состояния позвоночника, есть беременность или хронические заболевания - перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
При диастазе, опущении органов или в первые месяцы после родов перед этим уроком проконсультируйтесь с врачом.
При диастазе, опущении органов или в первые месяцы после родов перед этим уроком проконсультируйтесь с врачом.
БОНУС 1: Персональный разбор вашего случая по фото
Вы присылаете фотографии, и на их основе я даю рекомендации: на что обратить внимание в первую очередь в занятиях.
Это усиливает эффективность вашей работы, так как вы точно будете знать на что обращать внимание.
Стоимость отдельно от 15 000 ₽ в зависимости от запроса
Вы присылаете фотографии, и на их основе я даю рекомендации: на что обратить внимание в первую очередь в занятиях.
Это усиливает эффективность вашей работы, так как вы точно будете знать на что обращать внимание.
Стоимость отдельно от 15 000 ₽ в зависимости от запроса
БОНУС 2: Урок «Плоский Живот без скруток»
Мышцы живота будут включены уже после первого занятия! Тренировка работает сразу в трёх направлениях: вытяжение, укрепление и динамика. Она устранит укорочения, сбалансирует таз и научит ваши мышцы эффективно работать в движении.
Подтянутый живот без "качания пресса"
Стоимость отдельно 2 500 рублей
Мышцы живота будут включены уже после первого занятия! Тренировка работает сразу в трёх направлениях: вытяжение, укрепление и динамика. Она устранит укорочения, сбалансирует таз и научит ваши мышцы эффективно работать в движении.
Подтянутый живот без "качания пресса"
Стоимость отдельно 2 500 рублей
При оплате любого из вариантов участия пакет бонусных уроков
При покупке 3-х месяцев — бонусы:
Методика построена на мягком, постепенном включении мышц без ударной нагрузки. Если у вас диагностированы грыжи или протрузии — проконсультируйтесь с врачом перед
стартом и сообщите об этом в чате поддержки.
стартом и сообщите об этом в чате поддержки.
Занятия занимают от 10 минут в день, их можно встроить в любое расписание.
Все занятия остаются в записи на весь период доступа - пропущенное можно наверстать в любой момент.
Каждое упражнение разобрано пошагово на видео, а в чате поддержки можно получить обратную связь.
Специальное оборудование не требуется - только коврик и удобная одежда.
ИП Бобкина Н.С.
ИНН 280122377177
ИНН 280122377177
